7 jednoduchých zmien vášho psovho rutiny, ktoré vám pomôžu znížiť váhu

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-11 19:33

Tu v spoločnosti BarkPost vieme, aké dôležité je udržať zdravé. Ale s 9 až 5 rokov a podnikanie každodenného života sa dostať do cesty, môže byť ťažké nájsť čas, aby úsilie dostať do tvaru. Vedenie zdravšieho životného štýlu však neznamená, že musíte prehodnotiť svoju každodennú rutinu - malé, každodenné zmeny môžu mať obrovský rozdiel. A váš blázon by mohol byť pawfect partner sa dostať do tvaru! Vaša vlastná roztlieskavačka na chvost, nie je šanca, že tvoje šteňa bude biť, lebo je hore alebo unavený na výcvik! Takže si pozrite tieto sedem jednoduchých spôsobov, ako sa stať fit s vlastným pánom Muttivátorom.

1. Prejdite dvor na prechádzku okolo bloku.

Všetci poznáme zvuk poškriabaniu dverí v spálni v dopoludňajších hodinách, kedy vaše šteňa je pripravená na to, aby bola vonku. Ale namiesto toho, aby ste sa prespávali cez dom do dvora, kým ste čakali, kým varná kanvica varila, uchopte vodítko a vydajte sa na rýchle okruh okolo bloku s vašim sluha. Nielen, že vy a váš pes získate výhody extra cvičenia, ale prídete domov pocit osvieženia a pripravený na ďalší deň - bez kávy!

2. Uistite sa, že všetky občerstvenie je zdravé.

So zdravým režimom cvičení musí existovať aj zdravá výživa. Zachyťte sladké občerstvenie v oboch vy a vo vašom psí strave a rozhodnite sa pre čerstvú zeleninu a ovocie ako chutné pick-me-upy po celý deň. Veľa predbalených psího občerstvenia je rovnako zlé pre naše šteňatá, ako sú cukríky pre nás. Existujú niektoré potraviny, ktoré sú toxické pre vášho psa, takže sa uistite, že ste oboznámení s tým, čo sa vyhnúť predtým, ako urobíte zmenu ich stravy!

3. Zvyšujte každodennú prechádzku.

Chôdza je jedným z najbežnejších spôsobov, ako majitelia psov a ich chlupatých priateľov zostanú fit. Ale pridanie trochu viac energie na vašu prechádzku môže zvýšiť vás a vášho domáceho cvičenia príjmu, bez toho, aby zbytočne viac času z vášho dňa. Pokúste sa prejsť pešou chôdzou k behu, keď ste na poludnie doma, alebo prechádzajte svojou prechádzkou do parku do stálych jogov. Pridávanie hry na vyzdvihnutie vám prinesie vaše srdce pooch, keď beží tam a späť, a opakované hádzanie vám tiež vyrieši vaše horné ramená. Pamätajte si, že je dôležité vybudovať obidve úrovne vytrvalosti, takže začnite pomaly a potom zvyšujte tempo vlastnou rýchlosťou.

4. Vytvorte kurzu agility doma.

Váš blázon si určite miluje beh na nástupištiach, tuneloch a väzbových tyčí vo vašom zadnom dvore. Pohyb rýchlo a presne, zatiaľ čo vediete vášho psa cez ihrisko, bude dobrým tréningom pre človeka i psov. Navyše, je to dokonalý spôsob, ako prežiť svoje detstvo, keď idete na skákanie, skákanie a skákanie cez ihrisko prekážok.

5. Vystupte z pohovky a hrajte!

Jednoduché hranie so psom môže mať pre vás obrovské zdravotné výhody. Prečo si každý večer vezmete pár minút od televízora, aby ste sa premenili a bavili sa so svojím bábätkom? Vyskúšajte hru preťahovania vojny alebo prenasledujete na dvore, aby ste sa dostali do pohybu. Je to tiež skvelý prostriedok proti stresu po tom, čo ste sa dostali domov z ťažkého dňa v práci.

6. Zaujmite triedy zdravia psa.

Nudíte sa o týždennom tréningu? Prečo nie otriasať veci a zahrnúť svojho psa v tréningu tým, že sa snaží niečo, čo môžete obaja tešiť. Priblíženie výrazu Dog-to-Dog, Doga (psí jóga) je skvelý pre zlepšenie sily a flexibility pre majiteľov i domácich miláčikov. Prekvapujúco psy praktizujú jogu inštinktívne a môžu naozaj ukázať vec alebo dve, keď príde na slnko pozdravy! Ak to nie je naozaj vaša vec, môžete sa tiež pozrieť na váš miestny bežecký klub, ako veľa akceptovať chlupatých členov.

7. Choďte na skupinovú prechádzku s priateľmi.

Keď sa počasie otepľuje, nemôžeme sa dočkať, kým sa naše víkendy nechajú vychladnúť na slnku s priateľmi. Ale namiesto toho, aby ste narazili na pláž a opaľovali sa, prečo nezhromažďovať niekoľko psov milujúcich kamarátov a vydajte sa na prechádzku. Môžete dokonca zaobchádzať s psími pivmi na ceste domov. Pawfect!