Fotografie od: Pexels / Pixabay
Nie je žiadnym tajomstvom, že nás naše zvieratá robia cítiť šťastnejší, ale vedeli ste, že nám skutočne pomáhajú byť aj šťastným srdcom?
Majitelia domácich zvierat majú tendenciu mať nižší krvný tlak, hladinu cholesterolu a triglyceridy ako ľudia, ktorí nemajú vlastné domáce zvieratá. A ľudia s existujúcimi srdcovými problémami majú tendenciu žiť dlhšie, keď vlastnia domáce zvieratá, v porovnaní s ľuďmi so srdcovými problémami, ktorí nemajú domáce zviera.
Pretože je to mesiac amerického srdca, poďme chvíľu poďakovať našim miláčikom za posilnenie zdravia srdca týmito tromi dôležitými spôsobmi:
1) Menej úzkosti
Mačky a psy nielen že sú milované, ale aj naše srdcia ako my, aby sme ich milovali. Je to symbolický vzťah druhov v tom, že keď sme utišujúce naše domáce zvieratá, sme utišujú. Akt mazania sám o sebe znižuje stresové hormóny a namiesto toho uvoľňuje v našom tele a mozgu "šťastné" hormóny, ako oxytocín, dopamín a norefinefrín, ktoré vyvolávajú pocit spájania, lásky, relaxácie a chill-out.
Tieto hormóny sú tiež dobré pre úľavu od bolesti, čo je čiastočne dôsledkom toho, že domáca terapia funguje tak dobre.
2) Viac sociálnych výhod
Potrebujete ľadovec? Domáce zvieratá slúžia ako spoločenské vedenie a sociálne zariadenie. To znamená, že naše domáce zvieratá nám poskytujú spôsob, ako sa spojiť s inými ľuďmi, či už v parku pre psy, v obchode s domácimi zvieratkami alebo prostredníctvom on-line fór so spoločným záujmom. Okrem toho sa sociologický výskum stále viac zameriava na domácich miláčikov ako na zmysluplných členov ľudských spoločenstiev, čo znamená, že nás nielen vedú k iným ľuďom, aby sa stali spoločenskými, ale sú tiež zaradené na rovnakej úrovni ako ľudia, vnútrinašej sociálnej siete.
3) Viac cvičení
Zatiaľ čo si určite vezmete mačku, iguanu alebo iného maznáčika na prechádzku, psy zvlášť sú užitočné pre to, aby sa ľudia dostali do cvičenia. Chôdza so psom každý deň udržuje krvný tlak, cholesterol a triglyceridy pod kontrolou.
Dokonca aj v prípade, že nevlastníte psa, je aktivita v starostlivosti o naše domáce zvieratá, či už kŕmenie a napájanie alebo čistenie ich klietky alebo krabice na odpadky alebo dokonca mazanie našej mačky alebo papagája. Hoci toto cvičenie nemusí byť tak energické, ako cholesterol-znižovanie psa chôdza, ale to môže stačiť na posilnenie mozgu chemikálie pre ľudí, ktorí bojujú s depresiou. Denná starostlivosť môže znížiť depresiu, ktorá je sama o sebe dôležitým rizikovým faktorom hypertenzie a vysokého cholesterolu.
