Fotografie od: cpreiser000 / Bigstock.com
Ako sa vyrovnať so smútkom a smútok po strate zvieraťa
Nič sa nedá porovnávať so zlomením srdca, ak stratíte zviera, najmä ak príde náhle. Pre mnohých ľudí sú psy viac než len domáce zvieratá alebo spoločníci - sú to najlepší priatelia a súčasť rodiny. Ak ste nedávno prehrali milovaného domáceho miláčika, možno vás zaujímalo, ako sa s ním bez neho dostanete. Dali sme dohromady niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa po strate zvieraťa.
Súvisiaci: Deň národného pamätného dňa
Pochopenie procesu smútku
Ak ste stratili domáceho maznáčika, či už ide o neočakávanú stratu, alebo o niečo, prečo ste sa pripravili, vedzte, že je v poriadku cítiť smútok. Zármutok je prirodzenou odpoveďou na stratu a môže sa prejaviť rôznymi spôsobmi rôznymi ľuďmi. Niektorí ľudia napríklad odmietajú uznať skutočnosť, že ich maznáčik je preč a že sa nevráti. Po zamietnutí mnohí ľudia zažijú hnev - hnev na svete alebo na vyššiu silu, keď si vziať svojho zvieraťa preč, alebo dokonca hnevať na seba, pretože nerobí dosť na to, aby udržal svojho zvieraťa nažive. V mnohých prípadoch je tento hnev iracionálny, ale necháva človeka, aby uznal a prijal stratu zvieraťa.
Súvisiaci: Pápež Francis hovorí všetkým psom (a mačkám), ktorí idú do neba
Konec procesu zármutku prináša prijatie - uznanie skutočnosti, že váš maznáčik je preč a že nemôžete urobiť nič, aby ste ho priviedli späť. Táto fáza procesu smútku môže byť sprevádzaná smútkom, ale tento smútok sa bude časom znižovať a budete mať možnosť zapamätať si váš mazlíček laskavo. Rôzni ľudia skúsia smútok proces rôznymi spôsobmi a v rôznych dĺžkach času. Len vedzte, že nie je nič zlé cítiť smutné, že ste stratili domáceho maznáčika a že máte právo mu trpieť svojou vlastnou cestou. Ako sa vyrovnať s trápením
Riešenie straty milovaného domáceho maznáčika môže byť ťažké, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste tento proces trochu uľahčili:
- Berte na vedomie skutočnosť, že trpezlivosť a dať si súhlas, aby to urobil - nesnažte sa potlačiť svoje pocity alebo prejsť skôr, ako budete naozaj pripravení.
- Nebojte sa osloviť svojich priateľov a blízkych za pomoc alebo jednoducho za sympatické ucho, ak potrebujete hovoriť.
- Zvážte zaznamenávanie vašich myšlienok a pocitov do denníka alebo skúste napísať báseň alebo príbeh o svojom milovanom spoločenskom zozname.
- Obráťte sa na horúce linky so stratou domácich zvierat alebo vaša miestna humánna spoločnosť na podporu skupín ľudí, ktorí stratili domáce zvieratá - môžete nájsť útechu v spoločnosti iných, ktorí zažívajú to isté.
- Pripravte si a ponechajte pamätnú službu pre vášho domáceho maznáčika - to vám môže pomôcť rozlúčiť sa.
Ďalšie návrhy a tipy
Skúste si spomenúť, že nie ste jediní, kto zažíva smútok nad svojou stratou. Vaše deti napríklad môžu zažiť prvýkrát smrť a mohli by byť zmätené a vystrašené. Pomôžte dieťaťu pracovať v jeho pocitoch zármutku tým, že vyjadrujete svoje vlastné a ponúknete súcit a podporu, keď sa vyrovnáte so svojím trápením.
Okrem detí a iných rodinných príslušníkov by iné zvieratá, ktoré vlastníte, mohli byť ovplyvnené stratou svojho priateľa. Ak váš prežilý domáci miláčik (-ia) má silnú väzbu so zvieraťom, ktorého ste stratili, môžu odmietnuť jesť alebo piť a mohli by sa stať letargickými. Uistite sa, že vaše prežívajúce domáce zvieratá majú veľa lásky a náklonnosti a snažia sa udržať normálnu rutinu. Nepokúšajte sa získať ďalšieho domáceho maznáčika - vy a vaša rodina potrebujete čas trpieť a rozlúčiť sa so svojím domácim miláčikom skôr, ako sa dostanete iný. Keď sa rozhodnete prejsť ďalej, necítite sa vinným za to, že tak urobíte. Prinášanie domáceho nového maznáčika neznamená, že sa snažíte nahradiť stratenú domácu zviera, je to jednoducho spôsob, ako zdieľať s novým maznáčikom lásku, ktorú ste vy a vaša rodina musíte dať.
