7 Známe životy Hacks Psy vedia, bude vás mladí

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-11 19:33

Výskumný pracovník Daniel Promislow, ktorý studuje starnutie na univerzite vo Washingtone, verí, že pozorovanie procesu starnutia psov pomôže predĺžiť životy ľudí.

Povie AARP:

" Na rozdiel od väčšiny modelov používaných na štúdium starnutia, psi nie sú v laboratóriu. Zdieľajú rovnaké prostredie, aké robíme."

Tento výskum je prelomový a dôležitý. Existuje však veľa, čo sa môžeme naučiť z našich BFF, ktoré nevyžadujú laboratórium. Jediné, čo musíme urobiť, je pozrieť sa na to, ako naši psi objímajú život, aby získali nejaké stopy o tom, ako nabádať na veky.

1. Smiať sa, až kým nebudete plakať

Nikdy sa nebojte byť hlúpy. Smiech uvoľňuje endorfíny a znižuje stresové úrovne, obe sú pre vás dobré pre srdce a krvný tlak.

2. Snif mnoho vecí

Nie doslova, samozrejme. Víkendové stretnutia Netflix sú zábavné, ale stretávanie s priateľmi vám pomôže udržať vás mladých.

3. Povedzte každému, koľko ich máte radi

Na rozdiel od psov nás ľudia občas drží v našej radosti. Berieme veci za samozrejmosť, ako vidieť niekoho, koho máme radi. Psi nechávajú túto radosť roztrhávať, ako to je prd. Aj keď neodporúčam skákať ľudí, keď prechádzajú dverami, je dobré usmievať sa a povedať svojim blízkym, že ste tak veľmi radi, že ich vidíte.

4. Získajte svoju krásu odpočinok

Ach, pokojný život psa! Oni (často) majú čas na vypnutie a nabíjanie ich batérií. Príliš často odmietame tento omladzovací proces v prospech "dôležitejších" vecí. V skutočnosti je dostatočný spánok jednou z najdôležitejších vecí, ktoré urobíte v živote. Budete mať viac energie, lepšiu pamäť, ostrejšie zameranie a vyšší metabolizmus.

5. Hraj pevne

Každý vie, že cvičenie je jedným z kľúčov, ako zostať mladý a zdravý. Ale potom väčšina z nás je ako "Ew, potešenie je hrubá a tvrdá práca." Nemusíte trpieť cez vyčerpávajúce triedy spin, aby ste zostali fit. Choďte si s frisbee so psom! Vezmite svoj BFF na dlhú prechádzku parkom. Vydajte si tanečnice v obývacej izbe. (Môžete to urobiť aj v spodnom prádle. Váš pes vám to nepovie.)

6. Jedzte svoje zeleniny

Väčšina z nás má posadnutosť nad našimi jedlami. Pečlivo čítame prísady, alebo ideme na surovú cestu a dať im jedlo, ktoré je oveľa lepšie ako čokoľvek, čo jeme sami. Napriek tomu sme šupkou kukuričné lupienky, čokoládový koláč (yum!) A spracované potraviny oveľa viac, ako by sme mali. Doprajte svoje telo a myseľ rovnakým spôsobom, ako ste sa zaobchádzali so psom a vložte do neho zdravé potraviny!

7. Napiť veľa vody

Nikdy necháte svojho psa ísť bez vody. Zostať hydratovaný je dobrý pre každý systém v tele - váš život závisí od toho. Dehydratácia spôsobuje stratu zamerania, vyčerpania a kopa iných problémov. Navyše, vaša pokožka ostáva žiarivá!